علائم احساسی و رفتاری بیش تمرینی

شماری از مربیان کشتی بر این باورند که تنها عامل تمرین موجب بهبود عملکرد کشتی گیر می شود.در نتیجه هر گاه عملکرد کشتی گیر دچار افت میشود بدون توجه به دیگر عوامل ، میزان تمرین را افزایش می دهند.اگر این افزایش تمرین مبتنی بر اصول علمی نباشد چه بسا موجب بروز بیش تمرینی شود.

علائم رفتاری بیش تمرینی ، به اختصار ذکر می شود: 

 علائم احساسی و رفتاری بیش تمرین

۱.افسردگی

۲.کاهش اعتماد به نفس

۳. تغییرات خلق خو

۴. بی تفاوتی و تمایل نداشتن به فعالیت ها و سرگرمی های قبلی

۵.بی حالگی و بی حوصلگی

۷. از دست دادن تمرکز

۸.اضطراب و ترس از مسابقه

۹.حساسیت به انتقادهای اطرافیان از جمله مربی

۱۰.تغییرات در نظم خواب (بی خوابی،کم خوابی،کم شدن عمق خواب)

۱۱.از دست دادن اشتها

۱۲.خشم و پرخاشگری

۱۳.عدم توانایی در ارام شدن

۱۴.تشدید مشکلات کاری یا تحصیلی

۱۵.تشدید مشکلات خصوصی و خانوادگی